2012年2月21日 星期二

躁鬱症患者 別熬夜看球

新聞來源:【記者蘇湘雲/台北報導】| 台灣新生報 – 2012221
NBA台裔球星林書豪風潮席捲台灣、美國,甚至被媒體封為「林來瘋」。許多民眾熬夜看球,為林書豪加油打氣。不過精神科醫師楊聰財提醒,若本身是躁鬱症患者,最近看完球賽後突然跑去球場瘋狂打球,活動量變大、話也變多,常認為自己像林書豪那麼偉大、可以力拔山河,此時可能代表躁症病情出現變化,患者或患者家屬要有警覺心,最好能求助專業醫師,以免躁鬱症進一步惡化。
楊聰財醫師表示,時序進入春天,每年一到這個季節,躁鬱症患者躁症病情很容易失控,如果再加上因看球賽而影響睡眠、作息,情緒過於亢奮,對躁鬱症患者更如雪上加霜。
熬夜看球,對身心有無影響?楊聰財醫師指出,晚上十一點到隔天早晨七點是睡眠最佳時機,對一般健康人來說,短時間熬夜後,第二天若有適當時間調整睡眠、補眠,對身體較不會產生傷害。但長時間熬夜、作息顛倒就會影響生理時鐘,引起睡眠困擾,有些人晚上心情亢奮、睡不著,一想到明天還要上班,就會產生焦慮心情,使得睡眠更加困難,變成惡性循環。
當連續一周晚上都睡不好、睡不著,睡到一半容易醒來,建議盡快到專業精神科、身心科醫療院所接受檢查、治療。楊聰財醫師叮嚀,睡眠品質不佳、睡眠不規律都可能影響躁鬱症、憂鬱症病情,身心狀況容易轉趨惡化,有相關身心病史的民眾更要多注意睡眠,盡量不要熬夜。
許醫師的回應:
情緒障礙症(憂鬱症及躁鬱症等)患者的情緒容易被環境氣氛影響,導致病情不穩定,這是事實。不幸的是我們所處的是個媒體病態發展的社會,在唯恐天下不亂的前提下,沒事要炮製新聞,小新聞要大肆炒作一番的操作手法讓我們每天都暴露在過度的情緒張力之下,對患者真是莫大的折磨。我建議人生許多事要放遠一點看,做事動作慢一點,走路速度慢一點,吃飯多嚼兩下再下嚥,我們或許可以避開一些無謂的情緒衝擊,對自己或旁人的身心健康都有助益。